کتاب قدرت عادت چارلز داهيگ، نويسنده و گزارشگر معروف، در کتاب قدرت عادت، ما را از کشفيات تکان دهنده‌اي درباره علم عادت‌ها آگاه مي‌کند که براي هميشه نحوه شکل‌گيري و تغيير آن‌ها را مي‌آموزيم. کتاب قدرت عادت (The Power Of Habit) چکيده‌ي صدها پژوهش دانشگاهي، مصاحبه با بيش از سيصد دانشمند، مدير و تحقيقات انجام‌شده در ده‌ها شرکت و سازمان است که حدود 62 هفته در ليست پرفروش‌ترين‌هاي نيويورک تايمز قرار گرفته بود. اين اثر به سه بخش تقسيم شده است؛ بخش اول به اين موضوع اختصاص دارد که عادت‌ها چگونه در زندگي افراد پديد مي‌آيند. اين بخش عصب‌شناسي شکل‌گيري عادت، چگونگي ساختن عادت‌هاي جديد، تغيير عادت‌هاي قديمي و روش‌هاي مختلف اين فرايند را بررسي مي‌کند. براي نمونه، اينکه چگونه مسواک زدن از يک امر غيرعادي و عجيب به يک دغدغه ملي تبديل مي‌شود. در اين بخش توضيح داده مي‌شود که چطور شرکت پروکتر ‌اند گمبل توانست با استفاده از الگوهاي عادتي مشتريان يک اسپري خوش‌بو کننده هوا به نام فيبريز را به يک تجارت ميليارد دلاري تبديل کند يا اينکه چگونه انجمن معتادان گمنام توانست با حمله به عادت‌ها در اوج اعتياد، زندگي هزاران تن را تغيير دهد و اينکه چگونه مربي معروف، توني دانگي، توانست سرنوشت بدترين تيم ليگ ملي فوتبال امريکا را با تمرکز بر واکنش‌هاي خودکار بازيکنانش به کليدهاي ظريف زمين بازي، به کلي تغيير دهد. بخش دوم عادت‌هاي شرکت‌ها و سازمان‌هاي موفق را بررسي مي‌کند. اين بخش جزئيات نحوه عملکرد مدير شرکت آلکوا، پاول اونيل، را شرح مي‌دهد که چگونه پيش از آنکه وزير دارايي شود توانست با تمرکز بر يک عادت محوري، اين شرکت رو به نابودي را به صدر جدول «ميانگين صنعتي داو جونز» بکشاند يا اينکه چگونه استارباکس توانست با القا کردن عادت‌هايي که براي تقويت اراده طراحي شده بودند، يک دانش‌آموز مردودي را به يکي از مديران برتر دنيا تبديل کند. اين بخش توضيح مي‌دهد وقتي عادت‌هاي سازماني يک بيمارستان نادرست باشد، حتي ممکن است زبردست‌ترين جراحان نيز مرتکب اشتباهات جبران ناپذير و مرگبار شوند. بخش سوم عادت‌هاي جوامع را بررسي مي‌کند. اين بخش توضيح مي‌دهد چگونه مارتين لوترکينگ و جنبش‌هاي حقوق مدني تا حدي از راه تغيير عادت‌هاي اجتماعي در مونتگومري آلاباما به پيروزي رسيدند و اينکه چگونه کشيشي جوان به نام ريک وارن توانست با تمرکز بر تغيير همان عادت‌هاي مشابه، بزرگ‌ترين کليساي کشور را در منطقه سدلبک کاليفرنيا بسازد. در پايان اين بخش به سؤال‌هاي اخلاقي پيچيده‌تر پاسخ مي‌دهيم، مانند اينکه اگر قاتلي در انگلستان بتواند ثابت کند اين عادت‌هاي او بوده‌اند که او را وادار به قتل کرده‌اند، بايد آزاد شود. چارلز داهيگ (Charles Duhigg) در اين کتاب بر عادت‌هايي تمرکز دارد که به طور مشخص تعريف شده‌اند: انتخاب‌هايي که همه‌ي ما زماني آگاهانه برمي‌گزينيم؛ سپس بدون آنکه به آن‌ها فکر کنيم، هر روز انجامشان مي‌دهيم. همه‌ي ما در نقطه‌اي از زمان آگاهانه تصميم گرفته‌ايم چقدر بخوريم، چقدر بخوابيم، وقتي از خواب بيدار شديم ابتدا چه‌ کاري انجام دهيم، چه وقت پياده‌روي کنيم و غيره. آنگاه براي هيچ يک از اين کارها ديگر تصميم نگرفتيم و آن رفتار در ما خودکار شد و اين از لحاظ عصب‌شناسي يک نتيجه کاملاً طبيعي است. حال ما با درک اينکه چگونه اين اتفاق مي‌افتد، مي‌توانيم آن الگوها را هرطور که مي‌خواهيم بازسازي کنيم.