کتاب خودت باش دختر کتاب خودت باش دختر اثر ريچل هاليس، يکي از پرفروش‌ترين کتاب‌هاي آمازون و نيويورک تايمز در سال 2018، درباره‌ي خودباوري و مسئوليت‌پذيري مورد نياز زنان و دختران جهت شادي و رضايت در زندگي‌ست. اين کتاب صوتي به صورت مشترک با همکاري کتابراه و ماه آوا توليد شده است. کتاب خودت باش دختر (Girl wash your face) به ما مي‌گويد که بايد از باور کردن دروغ‌هايي که درباره‌مان گفته مي‌شود دست برداريم تا تبديل به همان کسي شويم که واقعاً هستيم. اين کتاب درباره‌ي بسياري از دروغ‌هاي دردناک و يک حقيقت مهم است. کدام حقيقت؟ تو و فقط خود تو مسئول آدمي هستي که مي‌شوي و همچنين مسئول ميزان شادي و رضايتي که از زندگي داري. اين مفهوم اصلي کتاب ريچل هاليس (Rachel Hollis) است. اما اشتباه نکنيد. ريچل قرار است براي شما صدها داستان عجيب، خجالت‌آور، خنده‌دار، غم‌انگيز يا مسخره روايت کند که تمامي آن‌ها به يک حقيقت ختم مي‌شوند: زندگي تو به خودت بستگي دارد؛ اما تا وقتي دروغ‌هايي که بر سر راه رسيدن به اين حقيقت وجود دارند را شناسايي نکنيد، اين حقيقت باورپذير نيست. بايد اين نکته که هر فردي خودش شادي‌اش را انتخاب مي‌کند و کنترل زندگي‌اش را به‌ دست مي‌گيرد را درک کنيم. اين مسئله يکي از آن نکاتي است که بايد با هر دو دست آن را بگيريم و روي تابلوي اعلانات بزنيم تا هميشه در خاطرمان بماند. اما اين تنها نکته‌اي نيست که بايد به آن ايمان داشته باشيد. علاوه‌ بر اين بايد تمام دروغ‌هايي را که در طول زندگي به‌ خودتان گفته‌ايد بشناسيد و همه‌ي آن‌ها را نابود کنيد. اين شناسايي الزامي‌ست زيرا بدون آگاهي از اينکه الان کجا ايستاده‌ايد نمي‌توانيد به جاي جديد برويد و تبديل به آدمي جديد بشويد. بايد بدانيد که شما قوي، مبارز و شجاع هستيد. به اين حقيقت بزرگ پي‌ببريد: شما خودتان کنترل زندگي‌تان را در دست داريد. شما تنها يک ‌بار و فقط يک بار شانس زندگي‌ کردن داريد و اگر استفاده نکنيد اين زندگي از دستتان مي‌رود. خودتان را دستِ‌ کم نگيريد و اين اجازه را به ديگران هم ندهيد و به کمتر از حقتان قانع نشويد. در پشت جلد اين کتاب آمده است: تا به‌ حال اين فکر به‌ سرتان زده که آن‌‌قدرها هم که بايد خوب نيستيد؟ که به‌ اندازه‌ي کافي لاغر نيستيد؟ که مادر بدي هستيد؟ آيا اين فکر به سرتان زده که لياقت‌تان همين‌ است که با شما بدرفتاري شود؟ که هيچ ارزشي نداريد و هرگز به ‌جايي نخواهي رسيد؟ تمامي اين‌ها دروغ است. دروغ‌هايي که توسط جامعه، رسانه‌ها، خانواده‌هايمان، يا صادقانه بگويم، توسط خود شيطان ساخته شده و تداوم يافته‌اند. اين دروغ‌ها براي اعتماد به‌ نفس و توانايي‌هاي ما خطرناک و ويرانگر هستند. بزرگ‌ترين گناه اين دروغ‌ها اين است که اصلاً آن‌ها را نمي‌شنويم. ما به‌ ندرت دروغ‌هايي را که دربار? خودمان ساخته‌ايم مي‌شنويم چون سال‌هاست که آن‌ها با صداي بلند در گوش‌هايمان نجوا مي‌شوند و از اين‌ رو شنيدنشان تبديل به امري عادي شده است. حرف‌هاي نفرت‌انگيزي که هر روز بر سرمان آوار مي‌شوند اما متوجه‌شان نمي‌شويم. در کتاب خودت باش دختر در مي‌يابيم که تشخيص دروغ‌هايي که در مورد خودمان باور کرده‌ايم کليد تبديل شدن به نسخ? بهتري از خودمان است. اگر هم‌ زمان با علم به اينکه بر ناملايمات زندگي‌مان تسلط داريم بتوانيم مرکز اصلي آن‌ها را نيز پيدا کنيم آن‌ وقت است که مي‌توانيم به‌درستي مسيرمان را تغيير دهيم. جملات برگزيده کتاب خودت باش دختر: - پايين کشيدن ديگران شما را بالا نمي‌برد. - تنها فردي که بايد از او بهتر باشي کسي است که ديروز بوده‌اي. - اگر براي خودت ارزش قائل نباشي هيچ‌کس براي تو ارزش قائل نخواهد بود. - زندگي نبايد به معناي زنده ماندن باشد بلکه بايد به معناي زندگي کردن باشد. - تنها چيزي که از تسليم شدن بدتر است اين است که آرزو کنيد کاش تسليم نمي‌شديد. - مقايسه کردن لذت را مي‌کُشد. تنها فردي که بايد از او بهتر باشي کسي است که ديروز بوده‌اي. - از باور کردن دروغ‌هايي که درباره‌تان گفته مي‌شود دست برداريد تا تبديل به همان کسي شويد که واقعاً هستيد. - اصلاً زندگي شما نبايد شبيه زندگي ديگران باشد بلکه بايد ساخته‌‌ي دست خودتان و حاصل تلاش خودتان باشد. - پنجره قفل بود از مسير دودکش استفاده کنيد. «نه» به معناي متوقف شدن نيست بلکه به معناي تغيير مسير به سمت مقصد است. - گاهي اوقات تصميم به تمام کردن يک رابطه، حتي اگر به قيمت شکسته شدن قلبتان تمام شود، بزرگ‌ترين لطف در حق خودتان است. - تو خودت کنترل زندگي‌ات را در دست داري. تو تنها يک بار و فقط يک بار شانس زندگي کردن داري و اين زندگي دارد از دستت مي‌رود. - وقتي واقعاً چيزي را بخواهيد راهي براي به دست‌ وردنش پيدا خواهيد کرد اما وقتي از ته دل