کتاب ايکيگايي كتاب ايكيگاي رمز و راز ژاپني‌ها براي زندگي شاد و طولاني نوشته هکتور گارسيا و فرانچسک ميرالس، به شما مي‌گويد که چرا ژاپن يکي از کهن‌سال‌ترين و شادترين مردمان دنيا را دارد و راز آن را برملا مي‌کند. براساس باور ژاپني‌ها، هر کسي يک ايکي گايي دارد، يعني همان چيزي که يک فيلسوف فرانسوي آن را دليل بودن مي‌نامد. برخي از مردم ايکي گايي‌شان را يافته‌اند، در حالي که بعضي ديگر هنوز در جست‌وجوي آن هستند، گرچه آن را در وجود خويش دارند. ايکيگايي شما در عمق وجودتان نهفته است و يافتن آن نيازمند جست‌وجويي صبورانه است. براساس باور ساکنان اکيناوا، جزيره‌اي که بيشترين صدساله‌هاي جهان را دارد، ايکي گايي شما دليل و انگيزه هر روزه‌تان براي بيدار شدن است. در زبان ژاپني ايکي گايي به معني شادي همواره سرگرم بودن است. همين‌طور شيوه‌اي براي توضيح و بيان طول عمر بسيار زياد ژاپني‌ها را در بر مي‌گيرد. عمر مردم ژاپن به‌ويژه در جزيره اکيناوا بسيار بيشتر از ميانگين جهاني است. کساني که مي‌خواهند بدانند چرا ساکنان اين جزيره جنوبي ژاپن بيشتر از مردمان ديگر نقاط دنيا عمر مي‌کنند، بايد بدانند که علاوه بر زندگي سالم در طبيعت و هواي آزاد، رژيم غذايي سالم، نوشيدن چاي سبز و آب‌وهواي استوايي، يکي از دلايل مهم آن ايکيگايي است که زندگي آن‌ها را شکل مي‌دهد و آن را مي‌سازد. حال سؤال اين است که آيا ايکي گايي دليل شمار زياد تعداد صدساله‌هاي جزيره اکيناواي ژاپن به شمار مي‌آيد؟ ايکي گايي مردم اين جزيره را چگونه دلگرم و اميدوار به زندگي و فعاليت تا آخر عمر نگه مي‌دارد؟ راز و رمز زندگي شاد و طولاني آنان چيست؟ اين طور که پيداست يکي از رازهاي خوشبختي اهالي اين جزيره اين است که خود را بخشي از يک اجتماع احساس مي‌کنند. باور کردن و بها دادن به دوستي‌ها، خوردن غذاي سبک، استراحت کردن کافي، انجام دادن ورزش ملايم و پيوسته بخشي از آشنايي آن‌ها با سلامتي است. هکتور گارسيا و فرانچسک ميرالس در کتاب ايکي گايي به دنبال يافتن راز عمر طولاني ژاپني‌ها تحقيقات خود را آغاز و نتايج آن را در اين کتاب گردآوري کرده‌اند. گشودن راز صدساله‌هاي ژاپن و در اختيار قرار دادن ابزاري براي يافتن ايکي گايي خودتان، هدف اين کتاب است. کساني که ايکي گايي خود را پيدا کردند، هر چيزي را که براي پيمودن يک زندگي طولاني و پر از شادماني و اميد نياز داشته باشند، خواهند داشت.