کتاب نمي‌گذارم کسي اعصابم را به هم بريزد در کتاب نمي‌گذارم کسي اعصابم را به هم بريزد، نوشته آلبرت اليس وآرتور لانگ هدف اين است که به شما نشان دهيم چطور مي‌توانيد فعال، سرزنده و با شور و نشاط و حتي متوقع زندگي کنيد و قرباني تلاش‌هاي خودتان نباشيد. ما مجموعه‌ي قدرتمندي از مهارت‌ها را به شما مي‌دهيم تا رؤسا، همکاران، ناظران، همسر، بچه‌ها، والدين، همسايه‌ها، دوستان، عزيزان و ديگر کساني که هر روز با آن‌ها سروکار داريد، نتوانند اعصابتان را به هم بريزند. به ندرت همه‌ي اين اشخاص هميشه باعث ناراحتي‌ ما مي‌شوند، اما بسياري از ما گه‌گاهي اجازه داده‌ايم کسي دکمه‌‌ي اعصابمان را فشار دهد. دنياي امروز مي‌تواند تاحدودي گيج‌کننده باشد، نه فقط در سطح جهاني، بلکه در زندگي روزمره‌مان. تعجبي ندارد که در اين دوران اشخاص و مسايلي اين چنيني به‌راستي مي‌توانند دکمه‌هاي اعصاب‌ ما را فشار دهند. اين ممکن است فردي باشد که دکمه‌ي اعصاب ما را فشار مي‌دهد: همکاري"همه‌چيزدان"، رئيسي زيادي منتقد، سرپرست و ناظري با حالت دفاعي، همسري بي‌احساس، بچه‌اي سرسخت، دوستي بهانه‌گير، تعميرکاري بي‌اعتنا، قوم و خويشي منفي. کتاب نمي گذارم کسي اعصابم را به هم بريزد (how to keep people from pushing your buttons) روش‌هايي خاص و واقع‌بينانه‌ در اختيار شما قرار مي‌دهد تا اشخاص و موضوعات را از فشار دادن دکمه‌هايتان بازداريد. در اين کتاب از حرف و حديث‌هاي نظري و روان شناسي ساده‌انگارانه، روش مثبت‌انديشي سطحي، خبري نيست. در عوض، به مجموعه‌اي از مهارت‌هاي بسيار خاص اشاره شده است که وقتي اشخاص و موضوعات دکمه‌ي اعصابتان را فشار مي‌دهند، طرز واکنش‌ شما را در جهت درست هدايت مي‌کند و اين روش کارايي دارد! زندگي کوتاه و ارزشمند است. دکتر آلبرت اليس (Albert Ellis) و آرتور لانگ (Arthur lange) به شما کمک خواهد کرد تا در کاري که انجام مي‌دهيد موفق شويد و از اين سفر لذت ببريد. آن‌ها به شما نشان خواهند داد چطور واکنش‌هاي افراطي‌تان را نسبت به اشخاص و موضوعاتي که دکمه‌هاي اعصابتان را فشار مي‌دهند، مهار کنيد.