كتاب زندگي خود را دوباره بيافرينيد بيشتر افراد علت نارضايتي و حس ناخوشايندي که نسبت به زندگي احساس مي‌کنند را نمي‌دانند. اين موضوع زماني پيچيده‌تر مي‌شود که برخي از افراد موفق و ثروتمند نيز از زندگي خود ناراضي هستند و با مشکلات بسيار زيادي دست و پنجه نرم مي‌کنند. يانگ و کلوسکو به عنوان دو تن از بزرگترين روانشناسان حاضر، ريشه بسياري از مشکلات شخصيتي را در دوران کودکي مي‌بينند و علت وجود اينگونه مشکلات را بررسي مي‌کنند. پس از آن راه حل‌هايي ساده ولي کاربردي براي چگونگي غلبه بر اين دست از مشکلات را ارائه مي‌کنند. آيا مدام به سمت رابطه با افرادي کشيده مي‌شويد که با شما سرد برخورد مي‌کنند؟ آيا حس‌ مي‌کنيد که نزديک‌ترين افراد به شما، به اندازه کافي به شما اهميت نمي‌دهند يا درکتان نمي‌کنند؟ آيا حس مي‌کنيد که ذاتا فردي دچار کمبود هستيد که هيچکس نمي‌تواند شما را بپذيرد يا دوست داشته بدارد؟ آيا از آنجا که نيازهاي ديگران را بر نيازهاي خود ترجيح مي‌دهيد، هرگز به آنچه که مي‌خواهيد نمي‌رسيد؟ آيا هرگز نمي‌دانيد که نيازهاي شما حقيقتا چه هستند؟ آيا حس مي‌کنيد اتفاق بدي رخ مي‌دهد که باعث مي‌شود زخمي معمولي ترسي سهمگين در شما به وجود مي‌آورد؟ فارغ از هر اندازه تحسين عمومي و تاييد اجتماعي که از ديگران دريافت مي‌کنيد، آيا همچنان احساس نارضايتي، ناکامي و حق نشناسي مي‌کنيد؟ کتاب زندگي خود را دوباره بيافرينيد به قلم جفري. اي‌. يانگ و جانت اي. کلوسکو با سوالات بالا آغاز مي‌شود و از آن‌ها به عنوان تله ياد مي‌کند. در کتاب با 11 تله رايج در زندگي که ريشه بسياري از مشکلات عاطفي و کاري ما هستند آشنا مي‌شويم. تله زندگي: «الگويي است که از کودکي آغاز و تاثيرات آن در تمام طول زندگي منعکس مي‌شود.». الگو‌ها با خانواده به عنوان آغازگر شکل دهي شخصيت کودک آغاز مي‌شوند. بعد از آن تمام آسيب‌هايي که هرکس در کودکي خود مي‌بيند جزيي از شخصيت او مي‌شود. متاسفانه اين تله‌هاي زندگي هستند که مشخص مي‌کنند ما چطور فکر کنيم، احساس کنيم، عمل کنيم و عملکرد و احساسمان را منتقل کنيم. آن‌ها باعث بروز احساساتي مثل خشم، ناراحتي و اضطراب مي‌شوند و به همين دليل است که بعضي افراد در موقعيتي که انگار همه‌چيز دارند باز هم لذت زندگي را نمي‌چشند و نسبت به موفقيت‌هايي که کسب کرده‌اند باوري ندارند.جفري يانگ به عنوان بنيانگذار طرحواره‌ي درماني (Schema Teraphy) به همراه همکارش ژانت كلوسكو در اين کتاب آموزش مي‌دهند که چگونه مي‌شود تله‌هاي زندگي را، همين‌طور که در زندگي نمايان مي‌شوند، دنبال کرد و چگونه تا زماني‌که اين الگو‌هاي غلط از زندگي محو نشد‌ه‌اند، با آن‌ها مقابله کرد. اختلالات شخصيتي ويرانگر شخصيت فرد هستند؛ الگوهايي که در تمام طول زندگي حس نارضايتي عميقي را در فرد القا مي‌کنند. افسردگي و اضطراب تنها بخشي از مشکلات ناشي از اختلالات شخصيتي خواهند بود و بسياري از اختلالات رنج آور ذهني همواره شخص را اذيت خواهند کرد. گسترش و پيشرفت شناخت درماني، براي درمان همين دردهاي طولاني‌مدت و تکرار شونده اتفاق افتاده است. متخصصين روان‌درماني فهميده‌اند که نشانه‌هاي خاصي، وجود يک مشکل در حد الگو را مشخص مي‌کنند. به عنوان مثال: فردي درباره مشکل خود مي‌گويد: «من هميشه همين‌طور هستم، هميشه همين مشکل را داشتم.» و مشکل براي بيمار بسيار طبيعي به نظر مي‌آيد. در مرحله بعد به نظر مي‌رسد که فرد مراجعه کننده در انجام تکاليفي که به عهده او گذاشته شده است، احساس ناتواني و ضعف مي‌کند. او هم مي‌خواهد که تغيير کند و هم در برابر تغيير ناتوان است و مقاومت نشان مي‌دهد. متاسفانه بيمار نگرشي در مورد تاثيري که بر ديگران مي‌گذارد، ندارد و متوجه نيست که چه تاثيري ويرانگري اين رفتار بر شخصيت خودش دارد. الگوها به سختي تغيير خواهند کرد زيرا عوامل شناختي، رفتاري و احساسي آن‌ها را حمايت مي‌کنند. در نتيجه روش درماني بايد تمامي موارد ذکر شده را مورد توجه قرار دهد و در صورتي که تنها يک يا دو مورد از موارد درمان شوند تاثير خاصي در حل مشکلات بيمار نخواهند داشت. کتاب زندگي خود را دوباره بيافرينيد 11 نکته مهم از الگوهاي شخصيتي تکرار شونده را مطرح مي‌کند و آن‌ها را تله‌هاي زندگي مي‌نامد. سعي کتاب در بيان و معرفي تله‌ها بدين‌گونه بوده است که به ساده‌ترين شکل ممکن بيان شوند تا به راحتي قابل فهم باشند. از اين‌رو، خواننده به سادگي مي‌تواند با تله‌هاي زندگي آشنا شود و تله‌هاي زندگي خود را شناسايي کند. به کمک مجموعه‌اي کامل از پرونده‌هاي مختلف که از تجربه‌هاي حقيقي بدست آمده است خواننده مي‌تواند از ديدگاه شخصي به تله‌هاي زندگي خود نگاه کند. همچنين روش‌هايي که در کتاب يانگ - ژانت در اختيار خواننده قرار مي‌گيرد تکنيک‌هاي قدرتمندي براي اي