کتاب چرا مي خوابيم يکي از تأثيرات مهم دنياي جديد تغيير ساعت و کيفيت خواب و استراحت افراد است. بسياري از زنان و مردان در دنياي مدرن و گره خورده با تکنولوژي نمي‌توانند هشت ساعت خواب شبانه‌ي توصيه شده‌ را داشته باشند. بسياري از افراد از اين مسئله به‌راحتي عبور مي‌کنند و از تأثيرات مخرب و آسيب‌رسان آن غافل هستند. «متيو واکر» دانشمند و محقق برجسته‌ي انگليسي درزمينه‌ي خواب اظهار مي‌کند که کمبود خواب با بيماري‌هاي مهلک متعددي ازجمله زوال عقل در ارتباط است و کمبود آن بسيار خطرناک است و تمامي ابعاد زندگي انسان را تحت تأثير خود قرار مي‌دهد. او حدود چهار سال را صرف نوشتن کتاب «چرا مي‌خوابيم» کرده است تا به‌تمامي مردم دنيا ضرورت خواب کافي و باکيفيت را يادآور شود. کتاب «چرا مي‌خوابيم» نوشته‌ي «متيو واکر»، متخصص مغز و اعصاب و محقق خواب در 3 اکتبر سال 2017 منتشر شد. اين کتاب يک اثر علمي مشهور و جديد درباره‌ي خواب و رؤيا است که پس از انتشار با استقبال خوبي از سوي خوانندگان روبه‌رو شد. اين اثر پس از انتشار و ترجمه به زبان‌هاي مختلف به‌عنوان يکي از آثار پرفروش جهاني معرفي و در جايگاه اول پرفروش‌ترين آثار ساندي تايمز در انگليس و پرفروش‌ترين کتاب نيويورک‌تايمز شناخته شد. «متيو واکر» در کتاب «چرا مي خوابيم» از عواقب خواب شبانه‌ي کمتر از شش يا هفت ساعت مي‌گويد و پيامدهاي مربوط به‌سلامتي آن را بيان مي‌کند. او معتقد است خواب کوتاه سبب طول عمر کوتاه مي‌شود و زمينه‌ساز بسياري از بيماري‌هاي خطرناک است. او براساس سال‌ها پژوهش و تحصيل درزمينه‌ي قدرت خواب در اين کتاب نشان مي‌دهد خوابيدن عملکردهاي متنوعي ازجمله يادگيري، حفظ کردن، تصميم‌گيري و انتخاب منطقي را تقويت مي‌کند و تأثير مستقيم بر روي سلامت جسم و روان دارد. او در اين کتاب با زباني ساده نتايج سال‌ها تحقيقاتش را با مردم به اشتراک گذاشته است و آن‌ها را به داشتن خواب خوب دعوت کرده است.