بدون شک همه شما مي‌دانيد که رنگ‌آميزي براي بزرگسالان نوستالژي مهمي است. مداد‌شمعي و مداد‌رنگي ديگر تنها ابزار رنگ‌آميزي در مدرسه نيستند- پدر، مادرها و افراد حرفه‌اي تمام طبقات جامعه مزاياي نشستن پاي يک کتاب رنگ‌آميزي قديمي را مي‌دانند. اما رنگ آميزي، فراتر از يک سرگرمي يا گذراندن بعدازظهر روز جمعه است، درواقع مي‌تواند به روش‌هاي مختلف در زندگي‌تان سودمند باشد. - مي‌توانيد مشکلات را به تدريج پشت سر بگذاريد. هر فردي در زندگي افکاري در سر دارد که آرزو مي‌کند هيچگاه وجود نداشتند. رنگ آميزي مشکلات را ناپديد نمي‌کند، اما حضور آنها را کمرنگ مي‌نمايد. روان‌درمانگر مشهور، کارل جانگ، به بيمارانش رنگ‌آميزي را پيشنهاد مي‌دهد چرا که معتقد است اين کار “روندي دروني است که فرد از طريق آن به سمت تکامل رشد پيدا مي‌کند.” شايد رنگ‌آميزي به تازگي به وسيله‌اي براي يادآوري گذشته تبديل شده باشد، اما قرن‌هاست براي درمان کاربرد داشته است. - مي‌توانيد ارتباطات اجتماعي بيشتري داشته باشيد. همانطور که مد‌هاي جديد به مرور همه‌گير مي‌شوند، افراد بيشتري روز‌به‌روز به هنر روي مي‌آورند. از آنجاييکه رنگ‌آميزي فعاليت خسته‌کننده‌اي نيست، مي‌توان در حين صحبت با دوستان يا خوردن نوشيدني موردعلاقه‌ي خود آن را انجام داد. با اينکه هرکسي در اينگونه جمع‌ها روي نقش خودش کار مي‌کند، اما گويي همه روي يک پروژه‌ي‌ بزرگتر و با يکديگر کار مي‌کنند. - استرس کمتري خواهيد داشت. همانطور که گفتيم، رنگ‌آميزي کار مشکلي نيست. خيلي راحت است که با يک مداد شمعي يا مداد رنگي، نگراني‌ها و دلواپسي‌هايتان را محو کنيد. رنگ‌آميزي نه تنها يک فعاليت ذهني عالي است که به ذهن آرامش مي‌بخشد، بلکه سطح استرس فرد را کاهش مي‌دهد. بعلاوه، واکنش‌هاي افراطي فرد را در موقعيت‌هاي استرس‌زا در زندگي کم مي‌کند. - بيشتر تمرکز مي‌کنيد. اگرچه رنگ‌آميزي نياز به مهارت و تلاش بخصوصي ندارد، اما توجه و تمرکز دقيقي مي‌طلبد. از آنجاييکه در انجام اين فعاليت بسيار متمرکز مي‌شويد، از محيط پيرامون دور مي‌شويد. تمامي عوامل خارجي کم اهميت مي‌شوند تا از اين کار يک قطعه‌ي هنري زيبا بسازيد. اين کار همچنين روشي فوق‌العاده براي فرار از کسب‌وکار و زندگي روزمره و مسائلي از قبيل زنگ خوردن دائمي تلفن همراه است. - خودتان را بروز مي‌دهيد. رنگ آميزي فعاليتي فردي بوده و روشي مناسب براي ابراز خود است. وقتي رنگ‌آميزي مي‌کنيد در واقع چيزي را خلق مي‌کنيد که تنها با استفاده از قدرت ذهن شما ايجاد شده است. هيچ کسي از اين ترکيب رنگ يا تکنيکي که شما براي رنگ‌آميزي آن کاغذ سفيد بکار برده‌ايد استفاده نکرده است. - توانايي‌هايتان را تقويت مي‌کنيد. همانطور که گفته شد، رنگ‌آميزي نيازمند دقت و تمرکز است. اما زمانيکه روي کاغذ تمرکز مي‌کنيد، در کنار مهارت‌هاي حرکتي بايد از حس بينايي خود کمک بگيريد. اينکار هر دو نيمکره‌ي مغز را فعال کرده و به توانايي‌هاي مختلف قوت مي‌بخشد. در واقع، عده‌اي بر اين باورند که رنگ‌آميزي ممکن است زوال عقل را در بزرگسالان به تاخير انداخته و يا حتي از آن جلوگيري کند. - مي‌توانيد در دکوراسيون خانه خود از آنها استفاده کنيد. با اينکه موارد ديگر اين فهرست بسيار عمقي و مرتبط با احساسات، اجتماع و سلامت ذهن هستند، توجه به اين نکته نيز مهم است که وقتي رنگ کردن را به پايان مي‌رسانيد در واقع هنر زيبايي را خلق کرده‌ايد. هيچ دليلي وجود ندارد که اثر هنري خود را روي ديوار قرار ندهيد زيرا به زيبايي خانه مي‌افزايد. اگر مي‌خواهيد حرفه‌اي‌تر به نظر برسد مي‌توانيد آن را قاب بگيريد. همانطور که گفتيم، اثر شما منحصر به فرد است، تا مي‌توانيد آن را به رخ بکشيد!